İdeal uyku süresi
İdeal uyku süresini Kanada’da yapılan araştırmalara göre yedi saat olması gerektiği açıklandı.Daha az yada fazla uyumanın ise şişmanlamaya neden olduğu saptandı.
Quebec eyaletinde bulunan Laval Üniversitesi profosörleri Amerikan Uyku Hekimliği Akademesi dergisindeki bilimsel araştırma yazılarında bulguların sonuçlarında uyku konusunda yeni açılımlar belirlediklerini açıkladı. İnsan hayatı üzerinde uykunun etkileri ile alakalı olarak ise yedi yıldır süren yaş aralığ 21-65 arası olan 275 kiş üzerinde yaptıkları araştırmaların sonucunda ; altı sene süresince yedi saatten daha aaz uyuyanların 1.8 kilo ve yedi saatten fazla uyuyanların ise 1.4 kilo şişmanladıkları saptandı.
Günlük olarak yedi saat uyuyan hastaların ise kilolarında herhangi bir değişim olmadığını belirtti.Az yada daha çok uyuyanlarda ise hormon dengelerinin değişebildiğini ve fazla iştah duygusuna neden olduğunu açıkladılar.
Günlük beş saat uyuyanlarda ise midelerinde açlık hissi hormonunun fazla salgılandığı bununda vücutta aşırı yağlanmaya neden olduğu belirtildi.
Quebec eyaletinde bulunan Laval Üniversitesi profosörleri Amerikan Uyku Hekimliği Akademesi dergisindeki bilimsel araştırma yazılarında bulguların sonuçlarında uyku konusunda yeni açılımlar belirlediklerini açıkladı. İnsan hayatı üzerinde uykunun etkileri ile alakalı olarak ise yedi yıldır süren yaş aralığ 21-65 arası olan 275 kiş üzerinde yaptıkları araştırmaların sonucunda ; altı sene süresince yedi saatten daha aaz uyuyanların 1.8 kilo ve yedi saatten fazla uyuyanların ise 1.4 kilo şişmanladıkları saptandı.
Günlük olarak yedi saat uyuyan hastaların ise kilolarında herhangi bir değişim olmadığını belirtti.Az yada daha çok uyuyanlarda ise hormon dengelerinin değişebildiğini ve fazla iştah duygusuna neden olduğunu açıkladılar.
Günlük beş saat uyuyanlarda ise midelerinde açlık hissi hormonunun fazla salgılandığı bununda vücutta aşırı yağlanmaya neden olduğu belirtildi.
Konular
- Evinizde moralinizi yükseltecek değişiklikler
- Renklerin yaşamınıza olan etkisi
- Häfele'den “Country” ürünler...
- Yatak başınızı siz seçin...
- Sosyal Fobik misiniz?
- Hayal gücüne sahip biri asla yalnız kalmaz...
- Eleştiriyi Buyur Etmek mi, Kabul Etmek mi?
- İyi bir aydınlatma planı nasıl yapılır?
- Uzun süren öksürüğün sebebi verem hastalığı olmasın!
- Küresel ısınma ile unutulan hastalıklar geri mi dönüyor?
- Sağlıklı yaşlanmak için gençken önlem alınmalıdır
- Takıntılı biriyle yaşamak nasıl bir duygu?
- Kadınların postpartum depresyonu
- Evde kolaylıkla yetiştirilebilecek 10 çiçek
- Çocukların sorduğu soruları geçiştirmeyin
- İdeal uyku süresi
- "Sigara yasağı kalp krizi vakalarını azalttı"
- Çocukta idrar kaçırma aritmi belirtisi olabilir
- Keneyi vücuttan uzman kişiler çıkarmalı
- Hava durumu sağlığı ne kadar etkiliyor?
- Kız çocukları depresyona daha yatkın
- Sağlık için sabun!
- Elektrikli Eşya Alırken Enerji Tüketim Etiketlerine Bakın!
- Adaptörlerde elektrik tasarrufu
- Tasarruflu Pil Kullanımı
- Kağıt havlu kullanımında da tasarruf edin!
- Ofisinizde zamandan tasarruf edin!
- Klima ile serinlerken hastalanmayın
- Deniz Tuzu Mu, Sofra Tuzu Mu Daha Yararlı?
- Ofis Dekorasyonu